1、自卑过甚 [zì bēi guò shèn]
2、灰心丧气 [huī xīn sàng qì]
解释：灰心：心如熄灭了的死灰；丧：失去。形容因失败或不顺利而失去信心，意志消沉。 意志消沉他灰心丧气地告诉哥哥:“我只有听天由命了!”
例句：这次没考好，用不着灰心丧气，而应总结教训，力争赶上去。
3、自甘堕落 [zì gān duò luò]
解释：自己甘心思想行为向坏的方向发展。 不知自重自爱,甘心落后和腐败
例句：虽然受过高等教育，但他自甘堕落常与流氓混在一起，终于走上犯罪的道路。
4、自轻自贱 [zì qīng zì jiàn]
解释：贱：藐视。自己看不起自己。多指自己降低身份。 自己贬低自己;自甘堕落
例句：他因为工作多次失误，便自轻自贱起来，这怎么能行呢？
5、自暴自弃 [zì bào zì qì]
解释：暴：糟蹋、损害；弃：鄙弃。自己瞧不起自己，甘于落后或堕落。 自暴,犹言自害;自弃,不求上进。指不求上进,甘心落后
例句：读书人悲观失望，自暴自弃；可是那些工人却多么坚强呵，多么勇敢呵！（欧阳山《苦斗》五三）
6、自惭形秽 [zì cán xíng huì]
解释：形秽：形态丑陋，引伸为缺点。因为自己不如别人而感到惭愧。 因在相貌方面不如他人而感到惭愧,泛指惭愧
例句：她自惭形秽般只呆在一个黑暗的角落里，不敢发一言。（杨沫《青春之歌》第一部第十一章）
7、苟且偷安 [gǒu qiě tōu ān]
解释：苟且：得过且过；偷安：只图眼前的安逸。只顾眼前的安逸，不顾将来。
例句：南宋覆灭，显然是统治者苟且偷安、自取灭亡的结果。
8、垂头丧气 [chuí tóu sàng qì]
解释：垂头：耷拉着脑袋；丧气：神情沮丧。形容因失败或不顺利而情绪低落、萎蘼不振的样子。 低着头无精打彩的样子。形容受到挫折而沮丧
例句：李德才一口回绝说情的事，运涛垂头丧气走出来。（梁斌《红旗谱》十三）
9、自怨自艾 [zì yuàn zì yì]
解释：怨：怨恨，悔恨；艾：割草，比喻改正错误。原意是悔恨自己的错误，自己改正。现在只指悔恨自己的错误。 原指悔恨自己的过失而改正错误,现只指自己悔恨他自知悔过,自怨自艾
例句：清·李宝嘉《官场现形记》第16回：“终日愁眉不展，自怨自艾。”
妄自菲薄 [ wàng zì fěi bó ]
妄：胡乱的；菲薄：小看，轻视。过分看轻自己。形容自卑。 不知自重,轻视自身价值 天地生才有限,不宜妄自菲薄。——《老残游记》
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