1、仰天长叹 [yǎng tiān cháng tàn]
2、爱莫能助 [ài mò néng zhù]
解释：爱：爱惜；莫：不。虽然心中关切同情，却没有力量帮助。 莫:没有谁,不能;助:帮助。虽然同情,但无力相助我爱莫能助,请你好自为之吧
例句：这件事我的确爱莫能助，请你多加原谅。
3、无能为力 [wú néng wéi lì]
解释：不能施展力量。指使不上劲或没有能力去做好某件事情、解决某个问题。 用不上力量,也指无力相助或力量达不到人对于自然界不是无能为力的
例句：使兵饷顿竭，忠臣流涕顿足而叹，无能为力，惟有一死以报国，不亦大可哀乎？（清·梁绍壬《两般秋雨庵随笔·卷八·史阁部书》）
4、鞭长莫及 [biān cháng mò jí]
解释：及：到。原意是鞭子虽长，也不能打马肚子。比喻相隔太远，力量达不到。
例句：除掉腹地里几省外国人鞭长莫及，其余的虽然没有摆在面子上瓜分，暗地里都各有了主子了。（清·李宝嘉《官场现形记》第五十四回）
5、无可奈何 [wú kě nài hé]
解释：奈何：如何，怎么办。指感到没有办法，只有这样了。 没有办法;无能为力 既已无可奈何。——《战国策.燕策》然终无可奈何。——《史记.屈原贾生列传》出无可奈何。——宋. 文天祥《指南录.后序》
例句：大哥同杨太守来拿我，实是一毫不知，既被他连累，也无可奈何了。（清·陈忱《水浒后传》第三回）
6、望洋而叹 [wàng yáng ér tàn]
解释：比喻做事时因力不胜任或没有条件而感到无可奈何。同“望洋而叹”。
望洋兴叹 [ wàng yáng xīng tàn ]
望洋：仰视的样子。仰望海神而兴叹。原指在伟大事物面前感叹自己的渺小。现多比喻做事时因力不胜任或没有条件而感到无可奈何。 本义指在伟大的事物面前感叹自己的微小,今多比喻想做一件事而又无能为力,无可奈何
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